Muchas personas sudan por estrés, por ansiedad, pero también hay factores como la temperatura alta, el ejercicio o el pánico que pueden aumentar la sudoración excesiva y con esta el mal olor corporal. Este problema no es sencillo de manejar, sobre todo cuando se trata de personas con hiperhidrosis.
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Al realizar actividades físicas, secretamos sudor, que está formado por agua en su mayoría, y nutrientes. Sin embargo, cuando producimos sudor por estrés o ansiedad, este es conformado por un 20 % de bacterias, y son estas las que causan mal olor. Por esa razón te presentamos una serie de consejos para evitar el mal olor.
1. Trata de evitar la ropa ajustada: Cuando hay roce entre la ropa y nuestra piel, se activan las glándulas sudoríparas. Si utilizamos prendas más holgadas, la liberación de sudor disminuirá.
2. Dile adiós a las prendas sintéticas: Las prendas sintéticas generalmente están hechas de un material que no permite a la piel respirar libremente, por ello es mejor usar prendas de algodón.
3. Evita comer picante: Cuando consumimos cosas picantes, estimulamos la recepción de calor, por esta razón nuestro cuerpo recurre al sudor para refrescarnos.
4. Manténgase relajado: Realice actividades que estimulen su relajación, para ello, una buena opción es recibir masajes en los pies, ya que es el lugar donde encontramos más terminaciones nerviosas.
5. Ría más a menudo: La risa es una de las armas que tenemos para combatir el estrés y la hipertensión, además de bajar la presión arterial.
6. Visite al médico: Si estás sudando demasiado, debes estar consciente de que la sudoración excesiva en muchas ocasiones es una enfermedad conocida como hiperhidrosis. Por esa razón te invitamos a seguir leyendo nuestros artículos y visitar nuestras instalaciones.
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